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[Exercícios] - Crucifixo Inverso - Toda Ela
Confira o passo a passo completo em detalhes com fotos no site: http://www.todaela.com.br/passo-a-passo--2/crucifixo-inverso
O crucifixo inverso é um exercício bastante completo e que trabalha diversos músculos, em especial o deltoide posterior, ou seja, a parte de trás dos ombros. Mas, além disso, ele também exercita o trapézio e os romboides, que são os músculos localizados na parte superior das costas e garantem sua postura e coluna bem alinhadas.
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